Waxyaabaha kastuumada ah ee lagu daro/Cabirka Rajada aan hore u lahayn
Ku saabsan shaygan
* Rajabeeto aan dib-u-dhac lahayn, oo aad u raaxo badan: Ha u oggolaan in rajabeetada ay burburiso qaabkaaga!Adeegso bra bilaa Frontless si aad u hesho taageerada iyo muuqaalka aad rabto!waxay si buuxda ugu qarsoon tahay dharkaaga hoostiisa, si aad si fiican uga saarto dharka moodada leh oo leh qoorta hoose.
* Saamaynta kor u qaadida wanaagsan: Rajabeetada is-xabagta ayaa aad u fudud in la isticmaalo.Kaliya ku dheji laba qaybood oo jel silica ah meesha saxda ah, ka dibna hagaaji giraanta taageerada ee hoose si aad u gaarto saameynta aad rabto.
* Deep Plunge Push up rajabeeto: Waxay leedahay saxan riixo iyo suuf tuubbo ah, kaas oo rujin kara naasahaaga oo isku riixi kara si ay u abuurto dillaac qoto dheer oo firfircoon.Istiikarada silikoonka ee aan sibiq lahayn ayaa meesha ku haya waxaana dib loo isticmaali karaa marar badan.
* Hal cabbir: Rajabeetada la dhejiyay waxay ku habboon tahay dhammaan noocyada koobabka, laga bilaabo B ilaa D, kaliya waxaad u baahan tahay inaad gacanta ku hagaajiso si aad u hesho cabbirka iyo saamaynta aad u baahan tahay, uma baahnid inaad ka walwasho doorashada cabbirka saxda ah.
* Qalabka Caafimaadka: Rajabeetada aan laabta lahayn waxay ka samaysan tahay walxo silikoon jilicsan oo deegaanka u wanaagsan.Maaddadu waa iftiin iyo neefsasho.Xataa haddii la xidho xilliga kulaylaha, ma dareemayso cufnaan mana keeni doonto wax xanaaq ah ama xasaasiyad.
Tilmaamaha Wax-soo-saarka
| Magaca | Cabbirka dheeriga ah ee rajabeetada aan hore loo arag |
| Gobolka | zhejiang |
| Magaalada | yuhuu |
| Summada | duminaysa |
| tirada | Y16 |
| Qalab | Polyester |
| xirxiran | Boorsada Opp, sanduuq, sida waafaqsan shuruudahaaga |
| midab | Qaawan, madow |
| MOQ | 1pcs |
| gaarsiin | 5-7 maalmood |
Sharaxaada Alaabta
Istiikarada Ibta Naasaha ee aan La arki karin ee Ka-hortagga Dhallaalka aan Hore Lahayn ee Ka-hortagga Ibta Sharatada Istiikarada Qaab Cusub oo aan La arki karin
Sixirka xarig la'aanta ah ee la hagaajin karo ururinta rajabeetada hore ee aan dhabarka lahayn ayaa dhigay Silikoon u/v/m rajabeeto
Codsiga
Maxaa ku saabsan Rajada aan hore u lahayn?
Rajabeetada aan hore lahayn waxay u tahay ciyaarta beddelka kuwa jecel inay xidhaan dusha sare iyo lebbiska hooseeya.Qaybtan hal-abuurka leh ee lebbiska waxa loogu talagalay in lagu siiyo taageero iyo dabool naasahaaga iyada oo aanay dhib ku ahayn xidhitaanka hore.Naqshaddeeda gaarka ah, rajabeetada aan hore lahayn waxay bixisaa muuqaal raaxo leh, muuqaal ah oo kor u qaadaya qaabkaaga dabiiciga ah.
Haddii aad raadinayso rajabeeto raaxo leh oo aad xirato maalin kasta ama ikhtiyaar qurxoon oo loogu talagalay munaasabad gaar ah, rajabeetada aan hore lahayn waxay noqon kartaa doorashada kuugu habboon.Naqshaddeeda aan kala go 'lahayn waxay bixisaa muuqaal siman, muuqaal jilicsan oo ku habboon in lagu xidho dhar adag.Xiritaan la'aanta hore waxay ka dhigan tahay inaad ku raaxaysan karto xidhashada dusha sare iyo lebbiska hooseeya adoon ka welwelin muujinta rajabeetada.
Mid ka mid ah faa'iidooyinka ugu muhiimsan ee rajabeetada aan hore lahayn ayaa ah wax-qabadkeeda.Waxaad ku xiran kartaa noocyo badan oo dhar ah, laga bilaabo jooniska caadiga ah iyo funaanadaha ilaa dharka fiidkii ee quruxda badan.Iyadoo aan loo eegin munaasabadda, waxaad hubin kartaa in rajabeetada aan hore lahayn ay ku siin doonto taageerada iyo caymiska aad u baahan tahay si aad ugu ekaato sida ugu fiican.
Marka la eego raaxada, rajabeetada aan hore lahayn waxaa loogu talagalay inay ku habboonaato jirkaaga si fiican, oo bixisa taageero iyo kor u qaadis la'aan wax dhib ah.Naqshaddeeda aan kala go 'lahayn waxay ka dhigan tahay inaysan jirin wax qabsatooyin ah ama xirid si aad ugu riixdo maqaarkaaga, iyo koobabka jilicsan waxay u qaabeeyaan qaabka naasahaaga, abuurista muuqaal dabiici ah oo dheeraad ah.
Marka ay timaado doorashada rajabeeto aan hore lahayn, waxaa jira dhowr arrimood oo ay tahay in la tixgeliyo, oo ay ku jiraan heerka taageerada aad u baahan tahay iyo qaabka rajabeetada.Qaar ka mid ah naasaha aan hore lahayn ayaa loogu talagalay xirashada maalinlaha ah, halka kuwa kalena ay aad ugu habboon yihiin munaasabadaha gaarka ah.Intaa waxaa dheer, qaababka qaarkood ayaa laga yaabaa inay bixiyaan caymis ka badan kuwa kale, markaa waa muhiim inaad doorato qaab daboolaya baahiyahaaga.
Gebogebadii, rajabeetada aan hore lahayni waa qayb ka mid ah dharka hoostiisa oo ciyaarta beddela oo bixisa raaxo iyo kala duwanaansho labadaba.Haddii aad raadinayso rajabeeto raaxo leh, maalin kasta ama ikhtiyaar quruxsan oo munaasabad gaar ah, rajabeeto aan hore lahayn ayaa noqon karta doorashada kuugu habboon.Haddaba, maxaad sugaysaa?Isku day mid maanta oo ogow faa'iidooyinka badan ee shaygan dharka hoostiisa ee cusub.
Macluumaadka Shirkadda
Q&A
